Có bao giờ bạn mong đến cuối tuần thật nhanh chưa?
Mong được nghỉ ngơi. Mong có một ngày không phải dậy sớm. Mong có thời gian cho riêng mình.
Rồi cuối cùng ngày nghỉ cũng đến. Không có công việc gấp. Không có ai cần mình phản hồi ngay lập tức. Không có điều gì quá cấp bách phải hoàn thành. Nhưng bằng một cách nào đó, cảm giác thư thả mà ta vẫn chờ đợi lại không thực sự xuất hiện.
Ta cầm điện thoại lên rồi đặt xuống. Xem vài thứ nhưng không nhớ mình vừa xem gì. Đi từ việc này sang việc khác mà không biết mình đang muốn tìm kiếm điều gì.
Đến cuối ngày, thời gian vẫn trôi qua.
Nhưng cảm giác được nghỉ ngơi thì dường như vẫn còn ở đâu đó rất xa.
Có lẽ điều đó xảy ra với nhiều người hơn chúng ta nghĩ.
Và cũng từ đó, một câu hỏi xuất hiện.
Liệu điều khiến chúng ta không thể sống chậm có thực sự là vì không có thời gian?
Vì sao sống chậm lại khó đến vậy?
Trước khi trả lời câu hỏi này, có lẽ chúng ta cần quay lại với một câu hỏi khác.
Sống chậm là gì?
Có những người dành cả một buổi chiều ở quán cà phê nhưng tâm trí vẫn đang ở chỗ công việc.
Cũng có những người chỉ ngồi vài phút bên cửa sổ nhưng lại cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Có những người đi du lịch đến những nơi rất đẹp nhưng vẫn không ngừng nghĩ về những điều phía trước.
Và cũng có những người tìm được sự bình yên ngay trong một ngày rất bình thường.
Có lẽ sống chậm không nằm ở việc ta đang ở đâu. Mà nằm ở việc tâm trí của ta có thật sự ở đó hay không.
Là khi uống một tách trà và biết mình đang uống trà.
Là khi đi bộ trên một con đường quen thuộc và nhận ra hàng cây đã xanh hơn tuần trước.
Là khi trò chuyện với một người mà không bị kéo đi bởi những suy nghĩ khác.
Sống chậm không phải là đi chậm hơn cuộc sống. Mà là không để bản thân đi quá nhanh đến mức bỏ lỡ nó.
Chúng ta đang sợ điều gì trong những khoảng trống?
Có một điều khá thú vị.
Nhiều người nói rằng họ muốn nghỉ ngơi. Nhưng khi có thời gian để nghỉ ngơi, họ lại tìm một điều gì đó để làm.
Nhiều người nói rằng họ muốn được yên tĩnh. Nhưng chỉ cần vài phút không có âm thanh, họ lại mở nhạc hoặc cầm điện thoại lên.
Chúng ta thường nghĩ mình nghiện điện thoại. Nhưng có lẽ thứ ta nghiện không chỉ là màn hình. Mà là cảm giác luôn có thứ gì đó để bận tâm.
Một khoảng thời gian chờ đợi được lấp đầy bằng việc lướt mạng xã hội.
Một buổi tối rảnh rỗi được lấp đầy bằng những nội dung xem mãi không hết.
Ngay cả những cảm xúc buồn đôi khi cũng được lấp đầy bằng công việc hoặc sự bận rộn.
Ta liên tục tìm một điều gì đó để khiến mình phân tâm. Bởi khi mọi thứ bên ngoài lắng xuống, những điều bên trong bắt đầu hiện rõ hơn.
Những nỗi mệt mỏi mà ta vẫn nghĩ mình ổn.
Những cảm xúc chưa được gọi tên.
Những câu hỏi mà ta luôn hẹn sẽ trả lời vào một lúc khác.
Có lẽ vì thế mà sống chậm không phải lúc nào cũng dễ chịu. Nó đòi hỏi chúng ta đủ thành thật để ở lại với chính mình.
Có lẽ sống chậm là một sự thực hành
Sống chậm không phải là một đích đến.
Không có ai thức dậy vào một buổi sáng rồi bỗng nhiên trở thành một người biết sống chậm. Đó thường là một quá trình. Một quá trình học cách hiện diện nhiều hơn trong những điều rất bình thường.
Một bữa ăn không bị gián đoạn bởi màn hình điện thoại.
Một cuộc trò chuyện mà ta thật sự lắng nghe.
Một vài phút ngồi yên để nhận ra hôm nay mình đang cảm thấy thế nào.
Những điều ấy nghe có vẻ rất nhỏ. Nhưng có lẽ sống chậm vẫn luôn bắt đầu từ những điều nhỏ như thế.
Không phải bằng việc thay đổi cả cuộc sống trong một ngày.
Mà bằng việc cho phép mình dừng lại lâu hơn một chút.
Không vội lấp đầy mọi khoảng trống xuất hiện.
Không xem sự bận rộn là thước đo của một ngày ý nghĩa.
Có lẽ sống chậm không khó vì chúng ta không có thời gian.
Mà khó vì đã quá quen với việc luôn phải chuyển động.
Luôn phải làm gì đó.
Luôn phải hướng đến một điều gì đó tiếp theo.
Và rồi đôi khi, điều ta cần không phải là thêm một trải nghiệm mới, một mục tiêu mới hay một việc mới để hoàn thành.
Mà chỉ là ngồi xuống, ở yên một chút và thật sự có mặt trong khoảnh khắc mình đang sống.
Có một buổi chiều, tôi đã thử làm điều đó.
Không kế hoạch.
Không mục tiêu.
Không cố gắng khiến khoảng thời gian ấy trở nên hữu ích.
Chỉ đơn giản là ngồi giữa một không gian cây cối, lắng nghe tiếng chim hót và để thời gian trôi qua.
>> Đọc tiếp: Một buổi chiều chỉ ngồi với thiên nhiên
