Khi tâm trí quá tải, hãy quay về với cơ thể
Vì sao chỉ dùng ý chí để vượt qua căng thẳng đôi khi không hiệu quả? Tìm hiểu cách Yoga, hơi thở và Sound Healing giúp hỗ trợ hệ thần kinh được thư giãn và đưa thân – tâm – trí trở về trạng thái cân bằng.
Live
Những câu chuyện, mối quan hệ và suy nghĩ nhỏ trong cuộc sống hằng ngày, từ cách chúng ta sống, kết nối với người khác đến cách hiểu hơn về chính mình.
Thiền nến: Khi sự tập trung bắt đầu từ một ngọn lửa nhỏ
Tìm hiểu thiền nến (Trataka) là gì, lợi ích của phương pháp thiền tập trung bằng ngọn lửa và cách thực hành đơn giản tại nhà để rèn luyện sự chú ý và thư giãn tâm trí.
Vì sao nhiều người mặc đồ cotton hoặc linen khi tập yoga và nghe chuông xoay?
Vì sao cotton và linen được nhiều người lựa chọn khi tập yoga hoặc nghe chuông xoay? Khám phá dưới góc nhìn khoa học, trải nghiệm cơ thể và lối sống wellness.
Một cuộc sống cân bằng có thật sự tồn tại?
Có một giai đoạn tôi rất thích cụm từ "cuộc sống cân bằng".
Chất lượng các mối quan hệ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Khám phá cách các mối quan hệ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Vì sao những kết nối lành mạnh lại quan trọng đối với wellbeing và khả năng phục hồi của mỗi người?
Healing không phải lúc nào cũng đẹp
Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất về healing là nghĩ rằng mục tiêu của nó là trở nên tích cực hơn.
Ranh giới mềm trong các mối quan hệ: điều tôi học được sau những lần mệt mỏi
Thay vì: "Tại sao người đó lại như vậy?"
Tôi bắt đầu hỏi: "Điều gì thực sự đáng để mình tập trung hôm nay?"
Sống chậm có khó không?
Có bao giờ bạn mong đến cuối tuần thật nhanh chưa?
Mong được nghỉ ngơi. Mong có một ngày không phải dậy sớm. Mong có thời gian cho riêng mình.
Bạn có đang sống quá nhanh không?
Có bao giờ bạn cảm thấy một ngày trôi qua rất nhanh, nhưng đến cuối ngày lại không nhớ mình đã thật sự sống như thế nào trong ngày hôm đó?
Thực phẩm không chỉ là dinh dưỡng
Hãy cùng khám phá sâu hơn về ý nghĩa của thực phẩm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
